【培訓對象】
全體員工

【培訓收益】
提升員工活力，提升企業(yè)績效； 2、調(diào)整員工心態(tài)，樹立正確態(tài)度； 3、釋放工作壓力，調(diào)節(jié)身心平衡； 4、完善自我人格，消除職業(yè)倦怠。

【開營儀式】講師介紹，團隊分組及風采展示，課前熱身
【思考討論】
1、什么是陽光心態(tài)？
2、陽光心態(tài)的具體表現(xiàn)？
第一講 正確認知——認識陽光心態(tài)
一、心態(tài)的定義
二、心態(tài)的基本類型
1、積極心態(tài)的表現(xiàn)
2、消極心態(tài)的表現(xiàn)
三、陽光心態(tài)的三個維度
1、積極情緒
2、積極認知
3、積極行為

第二講 自我覺察——你的心態(tài)陽光嗎
一、情緒覺察
1、看圖：你認為圖中的人在干什么？
2、不容忽視的現(xiàn)狀：你有抑郁癥嗎？
【測試量表】
二、認知覺察
1、故事：聽完這個故事后，你的感想是什么？
2、測試：自信度測試
三、行為覺察
1、通常上司批評你之后，你是怎么做的？
2、如果你對自己的職業(yè)現(xiàn)狀不滿意，你認為是誰應該負責任？
3、和愛人吵架之后，一般是誰先主動和好的？
第三講 積極情緒——自我情緒管理
【思考討論】讓我們不快樂原因有哪些？
一、正確認識情緒
1、情緒的定義
2、情緒的種類與功能
3、情緒管理的目標
4、情緒與壓力的關(guān)系
二、情緒與壓力管理
1、問題中心應對策略
（1）歸因分析——三維度六因素歸因模式
（2）問題解決
應對策略
行動計劃
（3）時間管理
正確的行事優(yōu)先級
目標金字塔
2、情緒中心應對策略
（1）認知重建
理性情緒療法（ABC 理論）——ABCDE治療模式
（2）放松減壓——自我催眠減壓療法
音樂放松
呼吸放松
冥想放松
漸進式肌肉放松
（3）運動減壓
（4）飲食減壓
（5）生理減壓
【培訓總結(jié)】小組討論、分享與講師總結(jié)
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【午休】
【課前熱身】團隊風采展示，熱身操
第四講 積極認知——提升自信，正面思考
一、不斷提升自信
【思考討論】人的自信是怎么產(chǎn)生的？你有什么好的方法?
1、什么是吸引力法則
2、吸引力法則三步驟
二、學會正面思考
1、什么是正面思考
2、如何進行正面思考
【案例】塞翁失馬

第五講 積極行為——擺正心態(tài)，干好工作
一、人人都要“擺正心態(tài)干工作”
1、工作的成敗，根本取決于心態(tài)
2、好心態(tài)，才有好前程
3、今天怎樣工作，明天就怎樣生活
4、沒有最好的產(chǎn)品，只有最合適的產(chǎn)品
二、干好工作需擺正“五大心態(tài)”
1、凡事?lián)Q位思考，老板不容易
2、凡事付出在先，回報在后
3、凡事團隊第一，態(tài)度第一
4、凡事負責任，絕不找借口
5、凡事積極，不帶情緒上班
三、擺正心態(tài)“做人”與“做事”
1、擺正心態(tài)，左手做人，右手做事
2、職場就是道場，工作就是修行
3、擺正心態(tài)，不做有才華的窮人
【結(jié)營儀式】小組討論與分享、團隊頒獎與合影  

 曾任綠地集團海口事業(yè)部大區(qū)經(jīng)理

 陜西省寶雞市人事局干部任選委員會委員   

東方航空、吉祥航空服務流程創(chuàng)建督導師

中國女性形象工程特邀講師     

中華禮儀文化研究會副會長

美國CISFC認證培訓師

全國職業(yè)核心能力高級培訓師

ISE國際服務效能督導師

上海政法大學、上海交通大學、華東政法特聘講師

 曾編著出版《惠言識禮》、《溝通談資與應用》、《優(yōu)雅儀態(tài)的塑造》等刊物

• 塑造職業(yè)陽光心態(tài)

   

  一、課前感悟視頻：老板的危機意識和員工危機意識的缺失帶給我們成長的思考二、什么是職業(yè)陽光心態(tài)1.明確目標與方向1)我是誰，為什么而工作A.為生存：天下沒有免費的午餐，生活知道質(zhì)量取決于工作的績效B.為發(fā)展：不僅是打工，而是在平臺中鍛煉和學習2)職場發(fā)展的關(guān)鍵——方向重于努力C.職業(yè)生涯規(guī)劃：..

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• 無敵營銷——銷售團隊陽光心態(tài)訓練

   

  上篇 成功營銷人員的心態(tài)訓練第一節(jié) 頂尖銷售員如何認識銷售工作一、銷售員必須知道的三件事1、蹲得越低，跳得越高2、你想爬多高，你的工夫就得下多深3、頂尖的時間管理造就頂尖的銷售員二、銷售業(yè)績的創(chuàng)造三、龜兔賽跑案例新解第二節(jié) 尖銷售員的銷售心理訓練一、頂尖銷售員必備的四種態(tài)度1、頂尖銷售員的動力源泉2、頂尖銷..

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• 重塑陽光心態(tài) 激發(fā)團隊動力

   

  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤點自己開始認識自己，看清自己才能解讀別人我是誰？人貴有自知之明我的優(yōu)勢是什么，我的盲點在哪里？我在哪里，我在社會哪個層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個境界二、現(xiàn)代職場眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，..

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• 陽光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設與自我認知從心理學角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

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• 重塑陽光心態(tài)激發(fā)團隊動力

   

  一、從盤點自己開始 認識自己，看清自己才能解讀別人 我是誰？人貴有自知之明 我的優(yōu)勢是什么，我的盲點在哪里？ 我在哪里，我在社會哪個層面？ 我還有哪些不知道？ 影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個境界二、現(xiàn)..

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• 重塑陽光心態(tài) 激發(fā)團隊動力

   

  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤點自己開始認識自己，看清自己才能解讀別人我是誰？人貴有自知之明我的優(yōu)勢是什么，我的盲點在哪里？我在哪里，我在社會哪個層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個境界二、現(xiàn)代職場眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，自有..

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