【培訓對象】
中高層管理者,各部門經理， 職場精英及對時間管理感興趣人士

【培訓收益】
了解碎片化時間及碎片化時間管理的誤區 了解碎片化時間的本質 掌握時間診斷的方法和技巧 掌握拼圖片化時間管理的原則和技巧

導入：時間管理的重要性
一、“碎片化”了的時代
討論：碎片化時間有哪些？
二、傳統碎片時間管理方法-聚沙成塔
1、碎片化時間整理分類
2、任務選擇及分解
3、聚沙成塔式推進
4、定期回顧和修正
三、游戲與反思
時間都去哪兒了？
鉆石城堡
碎片化時間管理的本質是什么？

四、拼圖化時間管理- 四化原則
1、碎片時間記錄與分析-時間管理清單
2、減少化： 減少時間分割， 降低碎片時間數量
3、固定化： 碎片時間分類， 確定碎片時間類型
4、 自主化： 我的時間我做主
5、休閑化： 張弛有度 勞逸結合
五、有效利用碎片時間
1、想 =思考時間
2、聽 =聽書時間
3、看 =觀察生活
4、做 =簡單事物
5、閑 =放松休閑
課程總結：
1、總結回顧
2、互動問答
 

實戰型時間管理專家
高級企業培訓師
中國百強講師
AACTP 國際注冊培訓師
拼圖化時間管理倡導者
自主研發設計時間管理系列課程
呂老師曾先后在國企，上市公司任職。2006 年進入管理咨詢行業，2010 年開始深 入學習并研究時間管理，在時間管理領域積累了豐富的理論經驗與實戰經驗， 是清華， 北大 ，理工等研修班特聘講師 ，2015 年榮獲網易云課堂， 中華講師網中國百強講師， 時間管理實戰型專家講師。

課程特色：
課程知識方面：呂老師通過多年授課培訓輔導，在實戰中深耕細作，總結了出適合 中國文化的時間管理理論，讓時間管理由空洞的理論說教， 變成工具化、流程化。
授課形式方面：呂老師授課通俗易懂，課程多以啟發引導， 案例互動等形式相結合， 對問題剖析由淺入深， 層層深入； 針每一個問題都有相對應的案例及解決方案。
課程設置方面：呂老師會結合客戶需求，為客戶量身定做課程案例，采用顧問式培 訓，在課程中， 引導學員解決企業工作中經常面臨的實際問題和實際需求，讓學員“學 了就能用到，用了就能見效”。
課程設置“有理有具”既有原理解讀， 又有落地工具。幫助學員在學習中發現并解 決自身問題，真正做到學以致用， 是呂老師的授課宗旨。
授課理念：“授人予魚， 更要授人予漁”是呂老師的授課理念；全程授課 ，沒有雞 湯， 只有知識、 干貨。

培訓形式

顧問式培訓+傳統培訓
顧問式培訓 ，三段式教學：
1、行在課前：老師提供案例模板 ，企業將自己在時間管理方面遇到的所有問題， 按模 板規范整理成案例；
2、學在課中：課中求實、案例演示、現場互動；老師結合企業案例進行理論講授和實 戰解讀； 講解時間管理的真諦 ，指導學員解決自身問題；
3、功在課后：復盤總結、課后實踐、知行合一；讓每一位學員至少總結 1 個課程收獲， 并制定一個具體行動方案，在執行的過程中，如果遇到問題，老師可以進行線上溝通指 導。

傳統培訓：思維延展+原理解讀+案例講解+實用工具+案例互動

主講課程
《時間管理實戰之日工作計劃》版權© 顧問式培訓； 1-2 天
《碎片化時間管理》版權©; 1 天
《高效能時間管理》1-2 天
《目標管理與高效執行》1 天
《我的時間我做主》2 天
《要事第一》0.5 天
《番茄工作法》0.5 天
《目標設定 SMART 原則》0.5 天
《四象限法則》0.5 天
 

• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值； 3. 為什么需要時間管理？4. 尋找原因和耗時分析：時間都去哪了?5. 時間管理理論的演變。6. 時間管理的六大概念7. 時間管理存在的誤區8. 管理者的時間“無奈”9. 時間管理理論發展歷程第2章 效能：提高你的時間ROI..

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• 高效時間管理培訓

   

  【課程說明】 為什么做的是同樣工作，業績卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩坐釣魚船？&hellip..

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• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間——時間都去哪兒了1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值；3. 為什么需要時間管理？4. 為什么時間總不夠用？5. 時間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結..

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• 高效時間管理

   

  前 言案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關于自我管理的四句箴言。一、生命的意義不在于長度,而在于深度和寬度二、團隊建設的一些致命傷案例解析：用占星手相學巧解生命之意義折紙游戲：你還有多少時間？第一講 時間的統計一.時間的幾種統計二.企業中的“螞蟻現象”視頻案例：現代黃世仁對..

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• 高效能時間管理

   

  第一講：認識時間管理引言：非洲草原上生與死的角逐時間具有有形和無形的價值請計算一下你的時間價值什么是時間管理時間管理中的陷阱時間管理的益處以人為本的第四代時間管理第二講：時間管理的有效途徑優先計劃管理什么樣的事情是你優先選擇做的帕雷托原則（ 80/20法則）的運用四象限工作原理：重要與緊急偏重第一類..

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• 掌控我的時間---時間管理2014

   

  一、引導二、時間管理概述1. 時間的特性2. 時間管理的定義3. 時間管理的重要性4. 時間管理的常見誤區三、時間管理原則1. 帕金森原則2. 帕雷托原則3. 注意力之謎4. 內在能量水平5. 效能與效率四、時間管理矩陣1. 四個象限的定義2. 優先級3. 練習：如何分類..

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