【培訓對象】
企業新員工、骨干員工

【培訓收益】
1、了解時間管理的基本原理 2、探尋自身價值觀及個人目標方向 3、掌握設定目標7步驟法，達成個人目標 4、掌握保持目標清晰的4個法則 5、掌握時間管理的5大關鍵技巧 6、意識到目標管理在時間管理中的特殊意義

一、導入：時間哪里去了？時間殺手有哪些？
1、全場熱身活動：《小蜜蜂》游戲
2、報數分組，組建團隊
 討論列出3個時間殺手和培訓期待收獲并進行風采展示
3、關于人生撕紙小游戲：時間分割
二、時間管理基本原理
1、對于時間的認知
【思考】如果有一天，銀行向你的帳號撥款8.64萬元
2、時間管理的基本原理
效益=效能*效率*勤奮
 效能=做正確的事情
 效益=正確的做事情
 勤奮=把時間花光
三、效能-目標管理
1、明確你的價值觀
 價值觀測試：美麗公主之死
 WVI職業價值觀測試
2、設定目標的重要性
 冰山理論——潛意識的神秘力量
 個人自動駕駛儀：調整潛意識
【案例】我的心理鬧鐘
【活動】體驗潛意識的力量（轉身游戲）
3、為何不是每個人都設定目標？
 人們沒有意識到目標的重要性
 人們不知道如何設定目標
 人們害怕遭到排斥
 害怕失敗
4、強化目標的力量
 發自內心尋找心流狀態
 調動情緒，選擇做最好的你
【分享】情緒ABC理論
【案例】憤怒的夫人
5、保持目標清晰法則
 法則1：相信自己和目標
【案例】羅杰·班尼斯特打破4分鐘完成1英里世界紀錄
 法則2：平衡目標
【工具】生命平衡輪
 法則3：活在當下
 法則4：目標設定SMART原則
6、創建目標七步驟
 第一步：夢想 （你想要的是什么）
 第二步：重點（優先考慮的是什么）
 第三步：畫圖（它看起來像什么）
 第四步：原因（你為什么需要它）
 第五步：時間（你什么時候需要它）
 第六步：方式（你怎么實現它）
 第七步：外援（你需要誰的幫助）
7、進行目標分解
 確定你的目標:從模糊到清晰
 目標分解的重要性
 職業目標的規劃
四、效率-時間管理的原則
1、找到本質
【案例】杰斐遜紀念堂
【案例】停機的真正原因
2、拿到結果
【1】任務≠結果
【案例】任務=挖井，結果=挖到井水
【互動】九段秘書
五、效率-時間管理技巧
1、要事第一時間管理法
 時間管理矩陣表
【互動】測測你平時做事情的優先順序？
【思考】如何使用時間的統籌方法泡茶？
 以第二象限事務為中心的自我管理四步驟
確認角色-選擇目標-安排進度-每日調整
2、六點優先工作日志
 價值2.5萬美元的時間管理方法
 只做重要的事情——六項工作法
【練習】請按順序列出每天工作上的六件重要的事情
3、自我組織管理
 斷舍離機制-養成好習慣
【互動】工作中，你都有哪些好習慣？
4、今日事今日畢
 拖延癥的原因
 拖延的本質
 克服拖延癥的方法
【案例】如何克服拖延癥
5、猴子管理法
 讓下屬學會照顧自己的猴子
 猴子喂養的四條規則
【案例】苦惱的王經理
【互動】當被下屬甩猴子時，你該怎么說？
6、學會說“no”
 你是討好型人格特質嗎？
 如何溫和而堅定的說不？
 學會對付不速之客
【案例】忙人的告白
【演練】如何高情商的應對打擾
7、有效溝通
 溝通原理圖
 溝通障礙的道與術
【案例】小王與小羅的矛盾
六、總結與升華
 

 員工自我管理能力提升專家
 曾任大型上市公司亞廈集團培訓中心負責人
 曾任知名手機行業企業大學高級培訓講師
 現任TOP國際教練中心聯合創始人
 IAC國際認證教練
 自我管理導師
 個人成長陪跑教練

擅長領域：員工自我管理系列課程，包含：心態與認知、時間與目標管理、職場情緒與壓力管理、形象與禮儀、TTT等有助于員工自我管理的相關課程。

【個人簡介】
陳巧珍老師擁有10年的培訓講師及企業培訓中心管理經驗，致力于探索個人成長的路徑與模式，對個人的自我認知、自我管理、自我激勵進行了多年的實踐,擔任企業的培訓專家及培訓講師期間，具有200+場企業員工職業化素養提升培訓經驗，成功輔導過超過 3000 +人的個人成長，擅長教練技術在個人效能上面的運用，激發個人潛能的力量。
陳巧珍老師在TOP國際教練中心任職期間，是該教練中心聯合創始人之一，負責根據客戶需求設計相應的問題解決方案并負責其中職業化方向的授課工作。曾經幫助葛洲壩地產提供員工賦能項目，從心工程、腦工程、手工程全面提供員工賦能發展。通過6個月的學習時間，36名學員完成從思維、心態、技能方面的自我效能提升，學員對項目及導師的滿意度評價達到9.7分，促進了企業內部人才的高效賦能。
陳老師曾經受邀為中宙控股集團青年骨干提供自我管理賦能項目，項目時間為期3個月，課程內容包含職業化認知、社交禮儀、時間管理與目標管理、職業化情緒管理及溝通管理，該系列課程受到學員們的高度認可，講師滿意度達到9.8分，同系列課程返聘3次。
陳老師在集團公司任職期間，搭建了整個公司人才培訓體系，從0到1建立了培訓中心的運營管理體系、培訓課程體系、培訓講師體系以及員工發展體系，建立了人才評估標準、各崗位勝任力模型，輸出了具有行業競爭力的人才培養模型，促進了人效的顯著提升。

【主講課程】
員工自我管理系列
·自我管理之認知篇：
《職業化陽光心態》《職業生涯規劃》
·自我管理之形象禮儀篇：
《職場社交禮儀》
·自我管理之效率篇：
《目標與時間管理》
《員工情緒與壓力管理》
《聚焦解決問題的高效溝通》
·自我管理之技能篇：
《TTT之課程呈現技巧》
《成功的商務展示》
自我管理之綜合篇：
《職業素養修煉-打造你的職業化品牌》

• 重塑管理——銷售團隊凝聚力與目標管理

   

  第一講：角色賦能——管理是做什么的？一、看管理察人性——為什么員工不好管？思考：為什么管理手段越豐富，執行力卻越低？1. 人性三特征：欲、懶、善2. 重提馬斯洛需求——物質基礎與上層建筑3. 新生代管理的痛點——“欲不同&rdq..

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  【課程大綱】1.店鋪年度月度目標的制定2.店鋪業績目標的分解3.店鋪服務目標的制定4. 店鋪服各項目標的達成

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• 服裝行業終端店長——店鋪業績目標管理課程

   

  【課程大綱】1.目標管理的定義2.目標制定考慮的因素3.目標的跟進4.績效面談5.目標的檢視6. 目標達成的方法

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• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值； 3. 為什么需要時間管理？4. 尋找原因和耗時分析：時間都去哪了?5. 時間管理理論的演變。6. 時間管理的六大概念7. 時間管理存在的誤區8. 管理者的時間“無奈”9. 時間管理理論發展歷程第2章 效能：提高你的時間ROI..

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• 高效時間管理培訓

   

  【課程說明】 為什么做的是同樣工作，業績卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩坐釣魚船？&hellip..

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• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間——時間都去哪兒了1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值；3. 為什么需要時間管理？4. 為什么時間總不夠用？5. 時間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結..

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