2019年10月29日，國家電網浙江某供電公司《激活心智-巧妙地情緒壓力管理》課程圓滿結束！“壓力績效管理專家、高級企業EAP執行師”郭敬峰老師受邀為供電公司的管理及技能人員授課分享：“情緒管理技巧”、“職業情商提升”、“壓力疏導方法”，并現場解疑答惑。課程內容豐富，幽默風趣，大家積極參與互動，學習氛圍熱烈。

 郭老師首先就情緒的定義及情緒對我們的影響做了全面闡述，大家明白了負面情緒對我們生活的危害，并通過測試了解自己目前的情緒狀態。接著郭老師對情緒管理三步法做了重點講解：What-我現在有什么情緒，Why-我為什么會有這種情緒，How-如何有效的管理情緒。

 “職業情商提升”課程環節，郭老師首先就情商的定義和它包含的五大能力：覺察力、管理力、激勵力、同理力與整合力進行了講解，并就職業情商對工作的影響和如何提升做了針對性的剖析，帶領學員現場進行互動式討論。

 接著郭老師通過游戲讓學員們即時感受到壓力的存在，并就壓力的來源和它在生理、行為及工作等三方面的表現闡述了壓力積聚的危害，郭老師還對3種不同性格的減壓方法做了逐一詳述，并讓學員就26種常見減壓方法中的催眠減壓法做了現場體驗，學員們紛紛表示很有效果，今后會將這些方法運用到實際工作生活中。

 郭老師的現場講解生動有趣，注重學員們的參與性和互動性，課程深入淺出，理論結合實例的實用性更是得到了學員們的大力好評！

 隨著社會的發展和工作生活節奏的加快，很多人都會在工作中產生巨大的壓力，學會正確的認識壓力，發掘自身的壓力源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生，再配合高職業情商的自我管理與提升，一定可以讓您在職場中收獲滿滿！祝國家電網的所有工作人員在日益激烈的競爭中始終輕松面對，更快樂的工作，幸福的生活!

 附：課程花絮