【培訓對象】
全體員工

【培訓收益】
掌握調節心態的具體策略和方法 掌握思維對行為的具體影響及應對措施 建立積極的心理判斷機制，重建快樂工作的心智模式 掌握情商塑造的關鍵方法

引言：你幸福嗎？你為什么不幸福

第一部分：情商的重要作用和意義
1.討論：熱點事件，讓我們反思情商的重要性！
2.情商在職場、工作中的主要體現
- 人際關系
- 團隊協作
- 沖突管理
- 抗壓力
- 以結果為導向的工作作風....
3.討論：為什么說智商管理事，情商管理人？
4.情商測試
5.情商的兩個層次五個維度

第二部分：高情商的表現：面對工作挑戰的能力
一）職業與職場
- 反思：什么是職業？工作？專業？態度？
1.職場中的四類心態
酸葡萄
摔罐子
知足常樂
太悲催
2. 職業發展的五維模型
職業發展是目標
- 案例分析：大郭的成長
職場角色是定位
- 責任是定位的核心
- 案例分析：向前一步為什么那么難？
職場心態是支撐
- 心態對個人發展的重要性
- 視頻：積極心態的作用
職場素養是基礎
- 案例分析：強者史玉柱的成長與成功
職場能力是油門
- 三個問題反思能力
二）塑造陽光心態，構筑快樂工作
- 提問：你健康嗎？身心健康才是健康？
1.心理健康的十大標準
- 常見的心理問題
- 心理健康程度體檢
- 心檢報告解讀
2.陽光心態構筑的天龍八步法
識別焦慮信號
- 焦慮產生時四個層次的表現
- 案例分析：疫情下身體的狀況
- 線上互動：掃描X
調整內在認知
- 案例分析：人生四種狀態
- 心理學原理：習慣性及歸因錯位
- 案例分析：疫情下張宏的錯誤思維
- 認知心理學模型：ABCDE模型
- 演練：將ABCDE運用于實際工作和生活中
選擇適合策略
- 提問：焦慮產生的本質是什么？
- 學會系統思維策略，提升策略思維
- 工具：六頂思考帽的使用
- 案例分析：疫情下，六頂思考帽教會你如何彎道超車
學會緩解情緒
- 緩解情緒的冰山模型
- 案例分析：家庭風波
- 演練：將冰山模型運用到工作生活中
合理釋放壓力
- 提問：面對壓力時，人本能的反應是什么？
- 案例分析：“狂躁”路怒患者
- 芮克式呼吸法
- 敲擊療法
學會換位思考
- 換位思考公式
- 案例分析：客戶經理張名成功解圍
培養良好睡眠
- 晝夜節律3原則
- 良好睡眠的5個關鍵點
養成良好習慣
- 提問：如何打破習慣？
- 刻意練習的3F原則
- 案例分析：陳晨心態的修煉之路

以上內容可以根據企業的需要進行適當的調整。 

歷任外資、民營企業高管

美國AACTP國際注冊培訓師

國家專項心理健康指導師

HMD健康管理師 n CCDM職業生涯規劃師

中國移動EAP督導師

清華大學客座教授

北京林業大學MBA班客座教授

協助亞太CEO建立企業大學

• 九型人格與職場高效溝通

   

  一、溝通的關鍵要素—人 這都是由于在溝通過程中參與人的不同而造成的，所以理解各種不同類型的人，對我們的實際生活和工作有非常大的意義。 1、團隊中的人 2、不同的人會有不同的溝通習慣 3、不同的人會采用不同的溝通方式 4、相同的說法、作法對不同的人有完全不同的效果二、九型人格——幫助我們認清自..

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