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女人養生之道

主講老師：袁愫瀾 課程時長：1 天

課程背景女人養生讓自己變得更加健康和美麗，許多女人都懂得需要在忙碌之余通過各種方式保養自己，但是行動起來的時候我們卻常常容易走上錯誤的道路。女人想要養生，第一件事就是從養血補血開始，血色好了，女性的健康才有的談起..

禪悟、壓力釋放與養生之道

主講老師：劉碩斌 課程時長：2 天

培訓特點：融儒家、佛家、道家哲學精義，與禪悟妙理于一體；注重問題互動，現場答疑及世態生活；案例深入淺出，理事圓融，常讓學員以豁然開朗之感。課程大綱一、關于禪悟大方便法1、為何要悟，人生要悟個什么？..

職場亞健康與養生之道

主講老師：孫月兒養生工作室 課程時長：6 天

職場亞健康與養生之道孫月兒養生工作室【課程大綱】 人生成功的先決條件是身體健康，沒有健康的身體一切都是空的，無以依托。到了晚年，健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標準。 我們面臨的生存環境對我們..

用黃帝內經指導女性的養生之道

主講老師：郭笑雪 課程時長：1 天

一、話說《黃帝內經》1、現代女性的亞健康狀況寫真2、目前疾病的流行性發展趨勢3、《黃帝內經》給我們女性的養生啟示二、經絡與養生1、經絡的循行和功效2、經絡保健法和經絡自檢3、保健相關的穴位..

從頭到腳養生之道- 職場人告別職場病

主講老師：黃莉芙 課程時長：1 天

上午：心肝脾肺腎的亞健康的調理開場：黃老師獨家的養生方法論一 亞健康的三個測試二、亞健康的十大信號三、心臟保養法則1、心臟亞健康的表現2、把心臟經絡打通的養心經絡養生操3、能讓心情舒暢的五..

健康與養生之道

主講老師：呂新會 課程時長：2 天

一、陽氣---人體健康的守護神人體健康如銀行，陽氣就是我們經常調度的貨幣。陽氣調節，需要開源，更需要節流！◆陽氣內涵◆陽氣男女有別◆陽氣失衡，六大邪乘虛而入，濕邪尤甚！二、用好八大穴，打開陽氣暢行..

健康與養生之道

主講老師：呂新會 課程時長：2 天

一、陽氣---人體健康的守護神人體健康如銀行，陽氣就是我們經常調度的貨幣。陽氣調節，需要開源，更需要節流！◆陽氣內涵◆陽氣男女有別◆陽氣失衡，六大邪乘虛而入，濕邪尤甚！二、用好八大穴，打開陽氣暢行..

黃帝內經養生智慧

主講老師：楊新苗 課程時長：2 天

一、《黃帝內經》經典地位1、黃帝與岐伯2、生命活動的基本特征二、《黃帝內經》陰陽學說1、陰虛與陽虛2、陰平陽秘的意義2、陽氣對于人體的重要性三、《黃帝內經》五行學說1、五臟與五..

職場養生專題

主講老師：楊新苗 課程時長：1 天

第一部分 養生理念一、養生與養心1、身與心的和諧2、心身疾病3、《黃帝內經》中倡導的身心俱養二、養生的“道”與“術”1、知常曰明2、..

時間養生密碼

主講老師：楊新苗 課程時長：1 天

一、密碼的含義二、時間養生的概念和意義三、十二時辰養生密碼1、子時養生方案（23:00-1:00）陰陽交替靜養時辰此時辰清醒的意義2、丑時養生方案（1:00-3:00）肝火旺者..

睡眠養生

主講老師：楊新苗 課程時長：1 天

一、睡眠概述1、睡眠生理2、夢境分析3、睡眠對人體的作用二、睡眠障礙1、睡眠障礙的各類常見表現2、睡眠障礙的人群比例三、睡眠障礙的原因分析1、心腎不交2、肝氣郁滯3、脾..

健康膳食養生坊

主講老師：楊新苗 課程時長：1 天

第一部分 健康膳食一、飲食養生概述1、中華飲食養生的悠久歷史2、藥食同源的內涵二、食物的性味歸經1、食物的四性典型寒涼性食物分析典型溫熱性食物分析根據個人體質分析合理選擇寒涼性..

中醫五行養生

主講老師：楊新苗 課程時長：1 天

一、中醫五行理論概述1、五行的基本概念2、五行理論在各領域的應用二、五臟六腑與五行1、五臟的基本功能及與五行的對應關系、養生指導意義2、六腑的基本功能及與五行的對應關系、養生指導意義三..

健康管理 職場養生--職場人士防治亞健康

主講老師：孫安莉 課程時長：1 天

課程背景亞健康是界乎健康與疾病之間、生理機能低下的一種狀態，其易發展成為慢性非傳染性疾病如：三高、心腦血管疾病、精神疾病、癌癥、猝死等，根據調查發現，目前亞健康人群約占75%左右，多見于職場人士、知識分子、企事業..

健康管理 職場養生--體質調養與睡眠障礙

主講老師：孫安莉 課程時長：1 天

課程背景在現代社會激烈的競爭環境下，有些人信仰缺失、職業倦怠、安全差錯、事故增加、團隊合作精神差，難以管理、工作中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的各種不良情緒，無形中引起了很大的心理壓力，使個人..

健康管理 職場養生--關愛女性、健康美麗

主講老師：孫安莉 課程時長：1 天

課程背景現代女性工作忙、因對生理知識了解不多、集體宿舍衛生環境不盡人意、婚前性行為多見等因素容易引起痛經、陰道炎、慢性宮頸炎、附件炎及宮外孕等，由于各種原因導致生殖內分泌失調出現惱人的失眠、煩躁、肥胖、長青春痘或..

健康管理 職場養生--中國人營養的誤區

主講老師：孫安莉 課程時長：2 天

課程背景自古以來中國人講究“民以食為天”，可近幾十年來中國人飲食習慣由于受西方營養學的影響發生了很大的變化，不適合中國人的氣候變化、地理環境、體質特點的西式飲食習慣不僅使中國人出現了越來越..

職場季節養生--長夏健脾

主講老師：孫安莉 課程時長：2 天

課程背景四季養生中強調天人合一，長夏就是陽歷的七八月份，陰歷的六月份，中醫學認為，長夏時期與脾相應，也就是說，這段節氣與人體脾的關系緊密，此時最宜養脾。長夏的氣候特點是暑濕，暑濕與脾土關系最為密切。長夏季節陰..

輪班人員養生

主講老師：孫安莉 課程時長：2 天

課程背景輪班人員由于作息時間不規律、費心勞神耗氣血，特別是要上夜班的人員改變了生物鐘后使注意力和記憶力下降、工作效率低下、易出差錯或事常故、常見的亞健康狀態、失眠、肥胖、胃腸疾病、頸腰椎病高發，癌癥也不少見，猝死..

合理飲水是養生第一要務

主講老師：張民生 課程時長：1 天

一、合理飲水與養生（一）什么是合理飲水（二）合理飲水的極端重要性（水是生命之源）（三）飲水與養生二、飲水的分類（一）含酒精飲料（二）不含酒精飲料（三）湯液醪醴（四）可可 咖啡 ..

通信業雅致女人“養生與健康魅力”修煉

主講老師：楊路 課程時長：1 天

序：一、什么是養生？ 二、中醫與日常生活 內養篇：修煉健康，由內而外 人體是一個開放的系統，我們需要重新審視它、感觸它、參透它千百年來的進化。它不應僅僅是一種功能，而應是造化的精品，是充滿意義和力量的、高貴而..

商道、禪悟、壓力釋放與靜默養生

主講老師：劉碩斌 課程時長：2 天

課程背景：一切都是階段性的，會過時的，只有智慧才是命運永恒之道！何為商道，企業的生命周期與商道存在怎樣的必然關聯？經營的實質是什么，“易經”經個什么，易個什么？管理的實質又是什..

禪靜養生與壓力釋放

主講老師：劉碩斌 課程時長：2 天

課程介紹：做人生的主，做事業的主，做生死的主，做自己的主，先命運半步而掌握命運！——這就是“禪”在成就的智慧，也正是我們課程的核心。課程大綱：一、關于&..

辦公室巧養生

主講老師：王玨 課程時長：2 天

課程時長：標準版12小時，核心板6小時，精華版3小時，可自由選擇內容課程介紹：市場競爭越來越激烈，上班族的工作壓力也越來越大，很多人并沒有時間進行系統的養生導引。他們需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養生..

職場巧養生

主講老師：王玨 課程時長：2 天

修 身 篇 1. 天下即人生 2. 健康養生守則 維多利亞宣言  均衡的營養  適當的運動  良好的心情  充足的睡眠 3...