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國營、民營等不同類型企業員工
【培訓收益】
了解并更好地控制工作中的情緒
了解并更好地控制工作中的情緒
有的時候，你的情緒可能會妨礙或破壞你與他人的關系。你可能會生某個同事的氣，或者對老板的批評忿忿不平。不過，情緒不一定是一種阻礙，也不是軟弱的表現，它們也是有用的。不要試著壓抑你的情緒，而應該控制它們。為了做到這一點，你就要知道情緒的作用以及對它們對你的影響，并決定它們在日常生活中的重要性。
課程概要：
為什么會有情緒
更好地利用你的情緒
建立溝通的默契并且提高影響力
課程作用：
知道情緒產生的來源
合理的利用情緒
課程對象：國營、民營等不同類型企業員工
課程時間：一天（8學時）
1.12課程名稱：正確的認識壓力
國際勞工組織認為壓力“是我們這個時代最嚴重的問題之一”。壓力普遍存在，但是每個人的反應各不相同。為了不被壓力擊垮，你首先應該了解壓力是什么，然后在確定你如何應對壓力，是什么引起了壓力。
課程概要：
找出自身的壓力預兆
評估你的壓力
壓力的分析和評估。
課程作用：
正確認知壓力
正確評估自身的壓力
壓力的分析及評估方法，緩解自身壓力的方法。
課程對象：國營、民營等不同類型企業員工
課程時間：一天（8學時）
云南智啟佳騰企業管理有限公司總經理，企業培訓師，智啟佳騰“營銷人員快速孵化”系統，“酒店人才仿真訓練”系統，“企業內訓人才育成”系統創始人。從事過十多年的營銷工作，對市場及客戶有極強的實戰經驗和深刻的認知，由此總結出一系列服務于企業客戶和個人客戶的相關知識技能的訓練課程，經過5年的實踐及完善，將企業培訓和管理相結合，個人素質訓練與個人職業生涯相結合，運用營銷輔導模式幫助企業和個人開拓出適合自身現狀的經營管理思路，針對培訓的兩大功能，構建出心態類、技能類、素質類和公益類四大課程體系，共67門專業課程。全面覆蓋企業的經營管理、員工職業化、人員素能力提升等多個維度。
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一、壓力1、壓力的來源什么是壓力討論：列舉各種壓力的來源不同時代壓力產生的觀念差別現代社會壓力產生的原因壓力產生的內在來源2、對于壓力的不同認知3、壓力事件回顧4、各類壓力選擇比較5、壓力管理的內容6、壓力強度對個人效率的影響7、壓力的積極作用和消極作用二、情緒1、情緒的特點2、通過不同..
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第一單元 調整壓力適宜度，快樂工作——壓力管理的藝術第一講 職場壓力的正確認知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來源壓力與壓力適宜度自我測評壓力的作用與壓力反應壓力對身體帶來的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對正壓與負壓；壓力診斷的基本方法；職業人士常見的壓力問題較理想的處理問題的態度..
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第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設與自我認知從心理學角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..
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第一部分：自我覺察▲說明：千百年來，人類一直在自我探索，每個人接觸最多的是自己，最有機會了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也會是自己。管理情緒從了解自己開始，本模塊讓學員寧靜詳和地探索自我生命歷程，了解自己、認識自己、反思自己、發展自己。1. 你到底在關注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的過去、現在、未來4. 第一次與自己的親..
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引言：壓力與情緒都是上天和祖宗賜給我們寶貴的資源。1 壓力管理1.1 職場壓力面面觀1.2 正確的認識壓力1.2.1 壓力分區1.2.2 壓力源于承受力1.3 壓力管理5步曲1.3.1 找到壓力源1.3.2 壓力化解1.3.3 接受不能改變的部分1.3.4 找到新的資源1.3.5 策劃新的生活1.4 與壓力..
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一、壓力管理重要性緊迫性1．壓力對社會適應影響；2．壓力對企業的影響；3．壓力對個人的影響；4．壓力對生命的影響5．壓力對生理的影響6．壓力對心理、精神的影響；7．壓力對家庭關系的影響；8．對成功人生和終極目標的影響；二、了解并直面壓力1．壓力來自四面八方，包括有形和無形的壓力。2．壓力來時，需要我們自我判..
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