- 壓力與情緒管理
- 你可以辭退任何人—辭退員工管理之法律
- 你可以辭退任何人——法律準備-溝通技
- 情緒調節與壓力管理
- 與壓力共舞—情緒管理與壓力應對
- 壓力與情緒管理
- 情緒管理與壓力管理
- 職場EQ與情緒管理
- 情緒的驚人力量
- 拆除職場情緒地雷——心理學助力EQ
【培訓收益】
第一章：認識壓力與情緒——自我認知
1.我是誰？
2.壓力、情緒聊天室
3.壓力下的第三狀態
4.情緒的迷思
5.壓力、情緒何來？
第二章：情緒管理－快樂工作的秘訣
1.情緒管理的兩重含義
2.情緒的真正來源
情緒不是源自外界的人事物
信念、價值觀、規則
情緒的來源
3.情緒管理的境界
4.情緒的表達，識別情緒
第三章：壓力管理——職場壓力透視
1.壓力的來源
2.壓力造成的三類反應
3.壓力形成的三大環節
4.壓力管理的四步策略,處理壓力的基本方法
5.壓力自我診斷
6.制定個人的壓力管理行動計劃
7.緩解員工的壓力行動計劃
第四章：沖突的來源
1.識別沖突的生理和心理信號
2.抱怨
3.消除抱怨練習
4.創建個人克服沖突的計劃
5.如何幫助員工克服挫折與沖突
第五章：情緒激勵——調動員工情緒
1.呼吸技術
2.生命模式與呈現脆弱
3.溝通模式
4.自我探索：目標
5.大腦與呼吸
6.最有效的人際關系圖
7.99生命表格
8.你的自我感覺與行動
第六章：用新的角度去看情緒對人的作用
1.情緒是生命不可分割的一部分
2.情緒絕對誠實可靠和正確
3.情緒從來都不是問題
4.情緒是教我們在事情中該有學習
5.情緒應該為我們服務，而不應成為我們的主人。
6.情緒是經驗記憶的必須部分
7.情緒就是我們的能力
第七章：自我減壓運動
1.制服壓力的一般方法
2.緩解工作、金錢、人際、身體、心靈、休閑壓力
3.應對壓力的方法
放松與壓力
如何自我放松
放松訓練——呼吸、肌肉訓練法
放松訓練——想象、自我催眠、自我暗示訓練法
放松訓練與瑜珈
一分鐘放松技巧
運動與壓力
飲食與壓力
音樂與壓力
音樂療法及音樂處方
坦然面對壓力
11年授課經驗
傳統醫學及應用心理學背景的職場解壓訓練專家
培訓師TTT訓練導師
職場經歷豐富，曾任百盛中國培訓師，明園集團人事行政經理，慧泉集團董事長助理等職。周老師熱愛分享，授課嫻熟、生動、靈活，能根據企業及學員具體情況，教給學員實際可用的方法和工具，三大品牌課程：《職場壓力情緒管理》、《危機管理與危機公關》、《魅力培訓師培訓TTT》。
資深培訓師TTT技術訓練專家：
A、從2001年起接受完整講師訓練，參加過多種不同類型的TTT課程，受多位明師指點，接受李中瑩老師25天NLP訓練；07年通過林偉賢老師的五階段講師訓練;IPTS國際職業培訓師授證和PTT高級班學習，并接受過專業音控師和ppt制作訓練等。B、曾是百盛中國、慧泉國際等內部培訓師，參與大型系列課程的研發與授課，如富二代教學體系，生命原愛心靈體驗訓練營的課程研發等。C、研發出《魅力培訓師培訓TTT》課程，每月一期的舉辦TTT訓練營。周老師將TTT技術結合心理學體驗和腦科學訓練，化繁為簡，簡單實用易于操作，深受歷屆學員好評。
周老師主講的《職場壓力情緒管理》系列課程，在周老師多年授課、輔導學員的實戰經驗及理論研究的基礎上不斷補充更新并優化升級，形成了一套完整嚴謹的系統，其中ATC績效提升理論、壓力三維模型、NLP生命原愛技術等是國內同類課程中所罕見的。周老師授課形式生動有趣，綜合運用了心理學、NLP和家庭系統排列、企業教練、催眠、靜心等技術，加上他深厚的傳統醫學、管理學功底，因而該課程能使學員能得到豐富深刻的課堂體驗，帶給企業實實在在的績效提升，其優秀的品質使該課程被多家企業長期重復采購。系列課程包括：壓力情緒管理與績效提升，職場陽光心態。
擅長課程：
公眾演講與商務演示，新任主管管理7劍，職業化素質，NLP溝通。
授課風格：
生動愉悅，靈活開放，簡單實用。周老師擅長案例剖析，其廣泛運用視頻，游戲和音樂的互動式授課方式已被中資、外資企業的各個層面學員廣泛接受。
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課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念，讓學員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己 1.營養的飲食 2.不讓失眠..
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第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標：在新經濟時代快速變革的社會環境下，探索個人的價值觀和動力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發展的心理障礙和心理情結，從而培育幸福型的社會公民。1、..
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一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調會引起的疾病？三、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..
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第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分：對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..
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第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學員現場做《重大生活事件表單》練習，完成后講師..
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一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經理2、平庸的領導人和頂尖的領導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領域以及相關的能力自我意識自我管理社交意識關系管理5、管理者情緒智慧的..
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