【培訓對象】


【培訓收益】
1. 在今后的工作中減少浪費時間現象，學會正確、充分有效地利用、分配時間； 2. 學會制定符合SMART原則的工作目標； 3. 掌握制定有效工作計劃的方法和過程； 4. 戰勝拖延癥； 5. 學習高效能的習慣塑造。

第一單元：認識時間管理
一、關于時間管理
1、時間有哪些特性
2、時間管理的內涵
3、時間管理的目的
4、時間管理的價值
5、找出時間管理的陷阱
二、理解時間管理
1、體會與珍惜時間的價值
2、時間對人生與工作所產生的意義
3、浪費時間的主要原因與分析
4、妨礙時間管理的四個觀念
5、對時間的態度
三、時間管理的理論發展
1、 時間管理的理論發展
第一代時間管理---「備忘錄」
第二代時間管理---「規劃與執行」
第三代時間管理---「優先級」
第四代時間管理---「重要性」
第五代時間管理---「平衡人生」
四、如何運用四代時間管理方法
1、備忘錄型的時間管理法
養成記錄的習慣、記錄的方法介紹、記錄的工具介紹
2、規劃與執行型的時間管理法
3、優先級型的時間管理法
時間象限的解析、間的有效分配與授權
4、時間管理的核心
價值管理、習慣管理
5、重要型的時間管理法
什么才是該作的事？如何尋找根本問題？列出6點優先制
第二單元：描繪時間管理的藍圖
一、 尋找自己的價值生活
二、 描繪藍圖與定義藍圖
三、 以始為終塑造未來
第三單元：做自己時間管理的主人
一、三個法則
帕累托法則
帕金森法則
崔西定律
二、時間管理工具
5S管理法
GTD方法
四象限時間管理法
時間管理“ABC”法——要事第一
每日高效5步法
精力曲線法
七個人物法
一周觀點法
碎片化時間管理
微軟員工的時間管理
斷點續傳法
關機法
批處理法
先開槍后描準
慎獨
情有獨鐘法
第四單元 如何避免時間的浪費
一、 如何有效地拒絕以避免時間的浪費
二、 被打斷時的應對方案
 來自上司的打斷
 來自下屬的打斷
 來自同事的打擾
三、 應對拖延癥
 番茄工作法
 15分鐘專注法則
 MIX法
四、 精力管理提高效率
五、 提高時間效率的技術工具
1、思維導圖幫您整理信息，提升效率
2、工作日志
3、封閉式清單
六、 日清工作法
日是日畢，日清日高
每天提高1%，70天工作水平就可以提高一倍。
 

q 國家二級心理咨詢師

q EMBA工商管理碩士

q 實戰派的感悟培訓師

q 曾擔任知名IT領域供應商北京創世英特信息技術有限公司中高層多年

q 微軟中國區TTT金牌培訓專家之一

q 三星、HTC、蘋果、中行等知名企業特約培訓師

資歷背景：

韓麗老師擁有IT、通訊行業中明星企業將近15年的工作經驗，從產品經理到運營總監，總經理；積累了豐富管理運營理論和實戰方法，并深刻了解基層到高層的員工思想與動機，為培訓注入實戰實用的靈魂

從企業內訓到公開課，8年的培訓生涯中，歷練出韓老師激情的臺風、活學活用方法論以及深入淺出的講解、入木三分的點評！讓每一位學員現場改善。感悟式吸收、持續學以致用是韓老師秉承的成人教育理念

作為實戰派的感悟培訓專家，韓老師現在及未來一直專注于通過培訓現場改善企業人的工作效能，激情喚醒工作熱情，方法推進執行落實。

品牌課程：

專注領域：中高層管理、職業化兩個領域

金牌課程：

《TTT內訓師授課表達培訓》、

《卓越團隊訓練營》

主講課程：

一、管理類：

《性格領導力》

《情商管理》

《團隊執行力》

《COCO企業文化》、

二、職業化類：

《向壓力要效率》、

《性格與溝通——MBTI性格分析》、

《職業化禮儀》等。

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