一、職場面面觀
不良心態所致職場問題
20世紀與21世紀人才需要對比

二 、解讀壓力與情緒

1、尋找你的壓力源
壓力測試：自畫像

2、壓力管理的原則
繩結游戲
正確的苦難觀

三、管理壓力的藝術

壓力管理三階段：
進口：尋找壓力源的控制點
彈性：金雞獨立平衡法
出口：釋放毒素的通道
訓練：減壓操

四、心靈體驗:生死重生
釋放，感恩，重生

五、管理情緒的藝術

1、心理資本：
現場測試測試
視頻演示

2、做情緒的主人
游戲：反敗為勝
活動：情緒傳真
情感表達：討債活動

3、心態的力量
心理實驗
現場催眠演示

4、重塑陽光心態
角色扮演：受害者與責任者的轉換
大型游戲：逆境求生

六、超越期望
工作的三種精神境界
怎樣快速適應變化：學習力

七、現場互動問與答 

國內著名心理專家
心理學博士
企業心理顧問
私人心理顧問
際敬心理工作室
首席心理專家
劍橋大學國際培訓師
清華北大等著名高校MBA特約講師

個人資歷：
專業的心理學背景，豐富的培訓師經歷，在從事專業心理醫生、高校心理學講師、500強企業培訓經理、職業經理人等多種職業經歷中，始終致力于心理學與企業管理、市場營銷的有機整合。“用心理學講述企業中的故事”！并形成自己獨特的風格。
中央電視臺《老爸是超人》節目心理嘉賓
天津衛視《愛情保衛戰》節目長期心理嘉賓
天津衛視郭德綱主持的《今夜有戲》做客嘉賓
天津電視臺《都市節拍》專訪
江西衛視《深度觀察》
中央人民廣播電臺《星星夜談》節目心理嘉賓
天津廣播電臺《心靈驛站》節目心理嘉賓
《贏家大講堂》欄目特約培訓專家
濟南電臺《我能贏》節目心理專家嘉賓

主打課程：
金牌課程：
《壓力與情緒管理》 1-2天
《職場陽光心態》 1-2天
《8090后員工管理與激勵》 1-2天
《高情商領導力》 1天

其他課程：
《員工心理輔導工作坊》 1-2天
《企業組織系統排列工作坊》 1天
《專業銷售技巧》 2天
《顧問式銷售》 1-2天
《和諧婚姻》 1天
《陪孩子一起成長：親子關系》 1天
《魅力演講訓練營》 1-2天
《健康管理：營養與養生》 1天
《性格與溝通》 1天
《催眠訓練營》 2天 

• 職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調會引起的疾??？三、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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• 職場壓力管理

   

  第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分：對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..

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• 情緒和壓力管理

   

  第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學員現場做《重大生活事件表單》練習，完成后講師..

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• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經理2、平庸的領導人和頂尖的領導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領域以及相關的能力自我意識自我管理社交意識關系管理5、管理者情緒智慧的..

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• 酒店管理者做好情緒壓力管理

   

  課程背景 隨著酒店市場競爭的加劇和顧客的日趨成熟，現代社會市場與職場競爭日益殘酷，工作任務繁重瑣碎、人際關系錯綜復雜、家庭與工作角色沖突矛盾重重，市場環境的種種變化，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們涌來，很多人的心理承受能力也因此像一個快要決堤的大壩一樣岌岌可危。作為酒店餐飲的經營者應如何在競爭激烈的市場和職場面前，保持良好的狀態，使企業團隊..

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• 情緒壓力管理與領導者情商

   

  一、 情緒以及壓力產生與舒解的機制 a) 壓力的來源及其與情緒的關系 b) 壓力產生的機制 c) 舒解壓力的基本機制 d) 情緒的內涵與情緒的管理 二、 情商的核心：認識自己與覺察自己 a) 性格是什么，并介紹性格分析工具的簡單方法（DISC與九型） b) 情緒的分類、關聯與覺察 c) 情緒的反應模式是哪里形成的—..

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