【培訓對象】
職場人士

【培訓收益】
掌握處理負面情緒的技巧。 掌握長久保持良好心理狀態(tài)的方法。 配合大腦的工作機制來提升思考能力及問題解決能力。 掌握如何化解壓力為動力。 從根本上解決帶來心理狀態(tài)問題的不當信念。 掌握提升精力的秘訣

第一單元 解讀壓力與情緒

1、尋找你的壓力源
自畫像：雨中的你

2、管理壓力，掌控情緒

3、壓力與情緒的特點
壓力是一種感受，不平衡
情緒的特點

4.壓力管理的原則
從管理自己開始
身：疏通身體
心：情緒管理
靈：調整觀念

第二單元 管理壓力的技巧

一、壓力管理概要
*壓力管理三階段：
*節(jié)源（口腔）：壓力源
*處理（胃腸）：減壓方法
*開流（肛門）：疏泄通道

二、壓力管理方法
1、個人節(jié)源：減少壓力源
小組討論：尋找你的負性應激源
練習：請找出你的巨石
練習：請找出你的細砂
練習：找出你可以調控的壓力源

2、處理胃腸紊亂
處理：減壓方法
正確使用身體
調整情緒經絡

3、開流：主動疏泄，建立減壓通道

第三單元 管理情緒的技巧

1、智商與情商

2、做情緒的主人
誰在決定你的情緒？
處理情緒的三種步驟
正確處理情緒的三步驟

3、心靈重塑三層次：
人生三層次
心靈觀想

4、快樂的三個層次
快樂的藏身地？
幸福的人做什么事？
先處理心情,再處理事情

5、今夜不再無眠

6、重塑積極觀念
受害者與責任者的轉換
活動:可以丟掉的觀念
你在問題的哪個位置?

 

第四單元 現(xiàn)場互動問與答 

國內著名心理專家
心理學博士
企業(yè)心理顧問
私人心理顧問
際敬心理工作室
首席心理專家
劍橋大學國際培訓師
清華北大等著名高校MBA特約講師

個人資歷：
專業(yè)的心理學背景，豐富的培訓師經歷，在從事專業(yè)心理醫(yī)生、高校心理學講師、500強企業(yè)培訓經理、職業(yè)經理人等多種職業(yè)經歷中，始終致力于心理學與企業(yè)管理、市場營銷的有機整合。“用心理學講述企業(yè)中的故事”！并形成自己獨特的風格。
中央電視臺《老爸是超人》節(jié)目心理嘉賓
天津衛(wèi)視《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》節(jié)目長期心理嘉賓
天津衛(wèi)視郭德綱主持的《今夜有戲》做客嘉賓
天津電視臺《都市節(jié)拍》專訪
江西衛(wèi)視《深度觀察》
中央人民廣播電臺《星星夜談》節(jié)目心理嘉賓
天津廣播電臺《心靈驛站》節(jié)目心理嘉賓
《贏家大講堂》欄目特約培訓專家
濟南電臺《我能贏》節(jié)目心理專家嘉賓

主打課程：
金牌課程：
《壓力與情緒管理》 1-2天
《職場陽光心態(tài)》 1-2天
《8090后員工管理與激勵》 1-2天
《高情商領導力》 1天

其他課程：
《員工心理輔導工作坊》 1-2天
《企業(yè)組織系統(tǒng)排列工作坊》 1天
《專業(yè)銷售技巧》 2天
《顧問式銷售》 1-2天
《和諧婚姻》 1天
《陪孩子一起成長：親子關系》 1天
《魅力演講訓練營》 1-2天
《健康管理：營養(yǎng)與養(yǎng)生》 1天
《性格與溝通》 1天
《催眠訓練營》 2天 

• 如何做一名出色的班組長(電力行業(yè)版本)

   

  第一部分：電力企業(yè)班組長職責與素質及角色認知 管理的要旨，是達成公司目標及持續(xù)改善公司業(yè)績。不少晉升至管理層的管理人員，可能從未受過正規(guī)管理培訓，也沒有為擔當管理職責做過準備工夫。本部分內容的目的就是幫助電力企業(yè)的班組長認識管理工作的內容。做好角色認知與心態(tài)調整。 ◆ 新經濟時代電力企業(yè)面臨的挑戰(zhàn) ◆ 新時期下電力班組長面臨的挑戰(zhàn)和機遇 ◆ ..

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