健康養生內訓課
| 體質調養與睡眠障礙 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：第一部分：睡眠障礙的分析 ☆狀況●年輕化●發病高●復發高●猝死高☆西醫防治失眠的特點（治標）●重點的是針對人的病：對癥治療、起效較快、容易復發、藥物有依賴性、副作用較大、病人的可接受較差☆中醫防治.. |
| 健康管理 職場養生--關愛女性、健康美麗 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：1 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：課程背景現代女性工作忙、因對生理知識了解不多、集體宿舍衛生環境不盡人意、婚前性行為多見等因素容易引起痛經、陰道炎、慢性宮頸炎、附件炎及宮外孕等，由于各種原因導致生殖內分泌失調出現惱人的失眠、煩躁、肥胖、長青春痘或黃褐斑和肥胖、情緒不.. |
| 國學與養生 |
| 主講老師：高承乾 培訓天數：1 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：第一講 中國文化與養生1、易醫同源2、道以醫顯3、黃帝內經的智慧第二講 養生先養身1、氣、陰陽與五行1）什么是氣2）陰陽與五行3）影響健康的原因2、十二時辰養生1）子時，膽經當令---將軍之官.. |
| 攝食平衡是養生的物質源泉 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：一、什么是攝食養生 （一）食養（食物養生） （二）食療（食治）（三）藥膳二、食物的養生作用藥食同源食性學說食味學說（一）滋養作用（二）調整作用（三）預防作用（四）延緩衰老作用（五）.. |
| 職場養生專題 |
| 主講老師：楊新苗 培訓天數：1 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：第一部分 養生理念一、養生與養心1、身與心的和諧2、心身疾病3、《黃帝內經》中倡導的身心俱養二、養生的“道”與“術”1、知常曰明2、養生遵循的自然規律 .. |
| 中醫養生 |
| 主講老師：刁吉祥 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：自古以來道家養生的方法最為出色，而道家養生的方法也是根據易經的陰陽五行理論，也是中醫的理論，自古醫易為一家，因為研易者本身就懂得陰陽五行，研究中醫理論就比較容易，所以我們研易人，就應該為了自身和他人的健康，學會中醫理論，學會中醫養生，造.. |
| 棒棒戲運動 防治頸背痛 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：第一部分： 簡述脊柱的生理 一、 脊柱的生理曲線 1. 生理曲線四個彎曲形成的時期2. 生理曲線四個彎曲的作用3. 生理曲線四個彎曲的退化與頸腰椎病的關系二、 脊柱固定的生理基礎1. 脊柱骨頭的作用2. .. |
| 健康管理 職場養生--通經絡、補氣血 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：1 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：課程背景現代人壓力大，費心勞神耗氣血，特別是成功人士責任重大、忙于事業、身心疲憊、身心健康受到嚴重影響，情緒不穩、人際關系緊張、常見亞健康狀態、另失眠、三高、肥胖、心腦血管病、胃腸疾病、頸腰椎病高發，甚至癌癥也不少見，中青年猝死人數.. |
| 健康膳食養生坊 |
| 主講老師：楊新苗 培訓天數：1 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：第一部分 健康膳食一、飲食養生概述1、中華飲食養生的悠久歷史2、藥食同源的內涵二、食物的性味歸經1、食物的四性典型寒涼性食物分析典型溫熱性食物分析根據個人體質分析合理選擇寒涼性與溫熱性食物的方法 .. |
| 職場季節養生--長夏健脾 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：課程背景四季養生中強調天人合一，長夏就是陽歷的七八月份，陰歷的六月份，中醫學認為，長夏時期與脾相應，也就是說，這段節氣與人體脾的關系緊密，此時最宜養脾。長夏的氣候特點是暑濕，暑濕與脾土關系最為密切。長夏季節陰雨連綿、潮濕，人最易.. |
| 四季養生之健康管理 |
| 主講老師：袁愫瀾 培訓天數：1 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：第一部分：春季飲食一、 春天飲食原則:春三月，此謂發陳，天地俱出，萬物以榮。1. 高熱量高蛋白的食物以抵抗早春寒冷天氣；2. 春季飲食抗病毒（百草回芽，百病易發， 舊病新病）；多吃新鮮當季蔬菜，以增強抵抗力；3. 少.. |
| 中醫五行養生 |
| 主講老師：楊新苗 培訓天數：1 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：一、中醫五行理論概述1、五行的基本概念2、五行理論在各領域的應用二、五臟六腑與五行1、五臟的基本功能及與五行的對應關系、養生指導意義2、六腑的基本功能及與五行的對應關系、養生指導意義三、季節與五行1、.. |
| 心理減壓與情緒管理 |
| 主講老師：楊新苗 培訓天數：1 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：一、壓力1、壓力的來源什么是壓力討論：列舉各種壓力的來源不同時代壓力產生的觀念差別現代社會壓力產生的原因壓力產生的內在來源2、對于壓力的不同認知3、壓力事件回顧4、各類壓力選擇比較5、壓力管理.. |
| 電力管理者的心靈牧場——職場幸福學：電力企業心理健康管理 |
| 主講老師：顧楓 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：電力煤炭 |
| 課程簡介：課程背景 當代社會是一個競爭激烈的社會，對所有的職場人士來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能切實感受到它的存在： 當物價飛漲，而你的收入保持持續穩定的時候 當你每天都要加班，而不能照顧家庭的時候 當上級要求你去完成.. |
| 補氣血、好心情 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：【課程背景】現代人壓力大，節奏快、責任大、忙于事業、身心疲憊、身心健康受到嚴重影響，情緒不穩、人際關系緊張、常見亞健康狀態、失眠、三高、肥胖、心腦血管病、胃腸疾病、頸腰椎病高發，甚至癌癥也不少見，中青年猝死人數頻發，特別是某些特殊工.. |
| 商道、禪悟、壓力釋放與靜默養生 |
| 主講老師：劉碩斌 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：課程背景：一切都是階段性的，會過時的，只有智慧才是命運永恒之道！何為商道，企業的生命周期與商道存在怎樣的必然關聯？經營的實質是什么，“易經”經個什么，易個什么？管理的實質又是什么，與“.. |
| 吃好喝好、防治三高 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：課程背景目前不少職場人士由于精神壓力大，生活不規律，生物鐘紊亂，思慮多、加班多、應酬多、睡眠少、運動少，回家少，而高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、慢性胃炎、頸腰腿痛、癌癥等慢性疾病的患病率越來越高、越來越年輕化，患病后就診率和治愈率.. |
| EHS工廠安全管理培訓 |
| 主講老師： 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：課程內容 EHS管理的主要觀點包括（但不僅限于）：1. 安全是相對的，危險是絕對的，所有的工作傷害和職業疾病都可以預防；2. 一次事故相當于丟了一個“大訂單”，直接損失和間接損失3. 事故在其.. |
| 關愛女性、健康美麗 |
| 主講老師：孫安莉 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：課程背景現代女性工作忙、因對生理知識了解不多、集體宿舍衛生環境不盡人意、婚前性行為多見等因素容易引起痛經、陰道炎、慢性宮頸炎、附件炎及宮外孕等，由于各種原因導致生殖內分泌失調出現惱人的失眠、煩躁、肥胖、長青春痘或黃褐斑和肥胖、情緒不.. |
| 管理者的心靈牧場——職場幸福學：心理健康管理 |
| 主講老師：顧楓 培訓天數：2 天 專業類別： 健康養生 行業類別：不限行業 |
| 課程簡介：“顧”顯旋“楓”，引領行業管理培訓典范系列課程之 《職場幸福學：心理健康管理》 課程序號：TY—05 課程背景 當代社會是一個競爭激烈的社會，對所有的職場人士來.. |
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